Adem
De adem speelt een belangrijke rol in tantra. Niet alleen als een metafoor voor het aspect van geven & ontvangen en leven & sterven. De lucht om je heen voorziet je van verse zuurstof, en nadat je ingeademd hebt, adem je weer uit, en geef je de lucht terug aan jouw omgeving. Je zou dit metaforisch kunnen zien dat je teruggeeft aan de wereld, terwijl een uitademing een meer ontspannen belevenis is dan een inademing.
Voor ons Westerse mensen, leidt dat vaak tot verwarring, omdat we niet gewend zijn om te geven terwijl we ontspannen achterover zakken. We geloven niet dat geven is vanzelfsprekend en goed, juist als je niets forceert. Omdat wij gewend zijn te geven terwijl we de controle houden.
Je mag zelfs de controle verliezen in het geven.
Ook is de adem een krachtige tool om je onmiddellijk en dieper naar een meer sensitieve verbinding te brengen met jezelf en je omgeving. Als je diep ademt wordt je ervaring meer intens mooier en helderder. Je zult je meer kwetsbaar voelen, en open.
Ook verdieping van de ademhaling brengt je onmiddellijk in een diepere en meer gevoelige verbinding naar jezelf en je omgeving. Tijdens diep ademhalen wordt je ervaring intenser, mooier en helderder. Ook word je kwetsbaarder en opener. Als je met ‘seksuele energie’ werkt, door diep te ademen, laat je de energie meer over je hele lichaam verspreiden. Probeer het gewoon thuis … 😉 Wanneer je meer aandacht besteedt aan je ademhaling, zul je merken waar je je spanning in je lichaam houdt. Vaak zal dit leiden tot realisatie over je persoonlijke blokkades en strategieën. Als je jezelf toestaat om in deze blokkades in te ademen, zul je vaak verrast worden door het loslaten van emoties. Tijdens de avondsessies wordt u vaak begeleid om uw aandacht op uw ademhaling te vestigen. Verschillende technieken zullen je helpen om meer inzicht te krijgen in wat ademhalen voor jou betekent.
— * —
Also deepening the breath takes you immediately into a deeper and more sensitive connection towards yourself and your surroundings. While deep breathing, your experience becomes more intense, more beautiful and bright. Also you become more vulnerable and open. If you work with ‘sexual energy’, by deep breathing, you allow the energy to spread more all over your body. Just try it at home… 😉
When you put more attention on your breath you will notice where you keep your tension in your body. Often this will lead to realization about your personal blockades and strategies. If you allow yourself to breath into these blockages often you will be surprised by the release of emotions.
During the evening sessions you will often be guided to take your attention towards your breathing. Different techniques will help you to get to a deeper understanding what breathing actually means for you.